12:12 

О... кей

Nevklidy
Hyperborean
Я редко тут пишу, но, наверное, об этом стоит.


Первый раз я столкнулся с депрессией то ли 7, то ли 8 лет назад - в 2009 году. Я сразу понял, что это она, что это не уныние и хандра.
Депрессия - это когда ты просто не можешь встать и идти. Она не имеет ничего общего с ленью или нежеланием делать что-либо.


Когда ты знаешь, что хочешь делать, и хочешь делать это, но просто не можешь - это страшно.
И когда ты ненавидишь себя за это (и ещё за сотню вещей) — это тоже страшно.


Два года прошли как в тумане, пока в 2011 я не устроился на работу в "Читай-Город" одним волевым решением. Работа по 11 часов в сутки, постоянная работа мозга, необходимость помнить тысячи вещей одновременно — всё это было прекрасным челленджем, а, когда я хочу выигрывать, я выигрываю.
Когда я понял, что стал лучшим продавцом-консультантом магазина, моя мотивация стала падать. В магазине появились новые крутые люди. Оля, которая стала лучшей после того, как я перестал, и Ева, и другие люди. В общем, когда я понял, что это место есть на кого оставлять (и когда я понял, что устал), я ушёл.


Были работы, были взлёты и падения. Я написал лучшую на данный момент времени свою книгу.
Я никогда не был счастлив, я никогда не любил, но депрессия больше не возвращалась во всей силе. Бывали периоды, когда я по неделе не хотел ни с кем общаться; бывали дня, когда я порывался пересмотреть "5 сантиметров в секунду" — фильм, который я до сих пор считаю самым грустным во всех обитаемых вселенных. Но всё было относительно хорошо.


Это осенью всё стало плохо.
И я понятия не имею, почему.
Возможно, просто существовал какой-то предел прочности - даже у моего психического здоровья. Так или иначе, всё стало очень плохо. Бесконечная апатия, бесконечное уныние — намного более сильные, чем когда-либо были. Тревога. Паранойя.
И панические атаки. У меня не было проблем с тем, чтобы признать, что это именно они: когда становится тяжело дышать, невозможно сконцентрироваться, руки или холодеют, или дрожат, в груди болит, и накатывает болезненное ощущение беспомощности и собственного бессилия. Это часто описывают так: "Представьте, что из-под вас выбили стул. Так вот, паническая атака — это тот момент, когда вы ещё не упали". В тяжёлых случаях, говорят, добавляется ощущение того, что от этого ты умрёшь.
Но я слишком крут, силён и крепок для такого.


И всё же я не смогу справиться с этим сам — в какой-то момент это стало очевидно. Мне не стрёмно признавать свою слабость и просить помощи. Существуют такие области, в которых я не специалист, и это только подчёркивает моё величие :З


В прошлый четверг я первый раз в жизни пришёл к психотерапевту. И я надеюсь, что это поможет.
И вот here am I: без работы, на моральном дне и с перспективой потратить последние деньги на специалиста.
Но если это поможет, то почему бы и нет.


Я пишу это не для того, чтобы хапнуть жалости или ценных советов. Просто пришло в голову, что кому-то из тех, кто не общается со мной постоянно, но сидит на дайри, это может быть интересно.
А если нет - так нет.


Всем привет.


@темы: Nизмы, Клиника

URL
Комментарии
2017-02-12 в 12:45 

Silira O Nair
Категорически с тобой, мой друг. Выцарапывайся! Ты можешь!

2017-02-12 в 13:05 

Black Queen
Не отравят, так зарежут. Не меня, так другого.
Как человек, который в свое время выцарапался из диагностированной клинической депрессии исключительно собственными силами, зотверждаю - сможешь.
Но обычно нужен какой-то толчок извне. В моем случае это была неиллюзорная перспектива загреметь в стационар, а я, к сожалению, имела перед глазами реальный пример того, к чему приводит стационарное лечение.
Думаю, специалист как раз может тебе такой толчок дать.
Удачи.

2017-02-12 в 13:09 

Jenny. Ien
Утонченная чувственность жаждет скотских страстей. (с)
Хорошо, что ты пишешь об этом, а не делаешь вид, что все в порядке. Это очень смело и очень круто.
И работа со специалистом - это тоже круто.
Я уверена, у тебя все получится.

2017-02-12 в 19:15 

а это Ти
Ты молодец.
Наверное, это очевидно, но я все равно хочу сказать: записывай! Записывать все, что с тобой происходит, фиксировать все изменения в любую сторону - это очень важно. Любые достижения - ну там типа, "встал с утра, дошел до ванны и умылся почти не через силу", или "сходил в магазин и не умер" - это все очень важно. При возникновении чувства "моя жизнь - сплошной беспросветный пиздец" все эти доказательства того, что ты уже сделал немало шагов к выздоровлению и они были успешны, - они нехило помогают (я догадываюсь, что это у каждого индивидуально, но могу опираться только на мой опыт и наблюдения - в моем случае это помогает).

2017-02-12 в 19:15 

а это Ти
Ты молодец.
Наверное, это очевидно, но я все равно хочу сказать: записывай! Записывать все, что с тобой происходит, фиксировать все изменения в любую сторону - это очень важно. Любые достижения - ну там типа, "встал с утра, дошел до ванны и умылся почти не через силу", или "сходил в магазин и не умер" - это все очень важно. При возникновении чувства "моя жизнь - сплошной беспросветный пиздец" все эти доказательства того, что ты уже сделал немало шагов к выздоровлению и они были успешны, - они нехило помогают (я догадываюсь, что это у каждого индивидуально, но могу опираться только на мой опыт и наблюдения - в моем случае это помогает).

2017-02-12 в 19:23 

zorro rojo
"Я тебе кое-что несерьёзно скажу, а ты уж меня несерьёзно послушай" (Чжуан-Цзы)
Держись и выкарабкивайся.
Сил тебе!

2017-02-13 в 06:32 

Ну, ты, пожалуйста, не исчезай, ладно, а с остальным постепенно справишься. Многое очень знакомо на свом опыте. Обнимаю.

2017-02-13 в 16:25 

Voliym
В себе уверен я вполне, и светлый образ мне не нужен, а кто злословит обо мне, пусть знает... я гораздо хуже!
Как человек сидевший на очень вкусных антидепресантах и посещавший и психолога и психиатра (а это круче и страшнее) могу морально поддержать и дать один важный совет.
Не останавливаться! очень легко скатиться в апатию и за овощиться. Депрессия это болезнь и ее важно не запускать иначе все может быть очень нехорошо, вплоть до суицида.
А в остальном удачи, терпения и внутренних сил!

   

Полночный бред

главная